Jóga pre všetkých

Ideálny vstup do sveta jogy pre úplných začiatočníkov aj mierne pokročilých. Lekcie sú postavené na jednoduchých jógových pozíciách a plynulých pohyboch, ktoré pomáhajú rozhýbať celé telo a posilniť oslabené svaly.

Termíny

po: 18:00-19:00

Registrácia

Benefity tréningu jogy

Jemné rozhýbanie tela a posilnenie svalstva

Relaxácia mysle a odbúranie stresu

Skvelá forma socializácie a spestrenia dňa

Zlepšenie flexibility, mobility a držania tela

Inštruktori

Zuzka

Volám sa Zuzka a som certifikovaná lektorka jogy. Mám skúsenosti s vedením hodín hatha jogy, power jogy a flow jogy. Mám osvedčenie z jogovej terapie, ktorú zapájam do svojich hodín.

Prihláste sa ešte dnes

Trápia vás bolesti chrbta, radi by ste kompenzovali sedavé zamestnanie, alebo hľadáte zmysluplné a príjemné voľnočasové aktivty? Vyberte si toto cvičenie, rezervujte si miesto ešte dnes urob krok k zdravšiemu a kvalitnejšiemu životu bez bolesti.

Registrácia

Pohyb a pokoj v jednom

Na skupinových lekciách jogy sa naučíte základné pozície, dychové techniky a jednoduché zostavy, ktoré sú prispôsobené každému bez ohľadu na vek či kondíciu. Tréningy prebiehajú v priateľskej atmosfére, kde si každý nájde svoje tempo a zároveň podporu od skúseného inštruktora.

Relax pre každého

Jóga pre všetkých je príjemná kombinácia pohybu a relaxácie, ktorá pomáha rozhýbať telo, zlepšiť jeho pružnosť a posilniť stabilitu. Je výborným doplnkom k iným športovým aktivitám aj ako samostatná forma cvičenia. Vďaka pravidelnému cvičeniu dosiahnete nielen pevnejšie telo, ale aj vyrovnanú myseľ a vnútorný pokoj. Cvičenie v skupine prináša pocit spolupatričnosti, pričom si užijete čas pre seba a odnesiete si pozitívnu energiu do bežného života.