Flow jóga

Flow joga (Vinyasa Flow Yoga) je dynamický štýl jogy, ktorý spája jednotlivé pozície do plynulých sekvencií. Pohyb sa prepája s dychom, čo vytvára harmonický tok a príjemný rytmus cvičenia. Flow joga je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pokročilých, pretože sa dá jednoducho prispôsobiť všetkým. Okrem cvičenia prináša aj uvoľnenie mysle a vnútorný pokoj.

Termíny

po: 19:00-20:0
št: 18:00-19:00

Registrácia

Benefity tréningu jógy

Zlepšenie mobility, pružnosti a sily svalov

Plynulý tréning spojený s dychom pre harmóniu tela a mysle

Vhodné ako aktívna regenerácia aj ľahší tréning

Relaxácia, odbúranie stresu a načerpanie energie

Inštruktor

Zuzka

Volám sa Zuzka a som certifikovaná lektorka jogy. Mám skúsenosti s vedením hodín hatha jogy, power jogy a flow jogy. Mám osvedčenie z jogovej terapie, ktorú zapájam do svojich hodín.

Prihláste sa ešte dnes

Trápia vás bolesti chrbta, radi by ste kompenzovali sedavé zamestnanie, alebo hľadáte zmysluplné a príjemné voľnočasové aktivty? Vyberte si toto cvičenie, rezervujte si miesto ešte dnes urob krok k zdravšiemu a kvalitnejšiemu životu bez bolesti.

Registrácia

Pohyb v rytme dychu

Na hodinách sa jednotlivé pozície spájajú do plynulých zostáv, ktoré sa cvičia v súlade s dychom a hudbou. Vďaka tomu je cvičenie dynamické, no zároveň harmonické. Skupinová Flow joga je vhodná pre mužov aj ženy, začiatočníkov aj pokročilých. Každý si v nej nájde svoje tempo a intenzitu.

Energia a regenerácia pre každého

Flow jóga prináša aktívny pohyb spojený s regeneráciou a uvoľnením. Pomáha zlepšiť flexibilitu, silu a zároveň pôsobí ako skvelá aktvita pre odbúrania stresu. Z pravidelného cvičenia si odnesiete energiu, vitalitu a pocit ľahkosti do každodenného života.