Škola chrbta

Škola chrbta vás prevedie špeciálnymi cvičeniami zameranými na uvoľnenie a posilnenie chrbtových svalov a hlbokého stabilizačného systému. Vďaka kombinácii kompenzačných a aktivačných cvikov pomáha odstraňovať bolesti chrbta a zlepšuje držanie tela.

Termíny

ut: 18:00-19:00
ut: 19:00-20:00

Kontaktujte nás

Benefity školy chrbta

Bezpečné cvičenie vhodné pre všetky vekové kategórie

Posilnenie vnútorných svalov – tzv. svalového korzetu chrbtice

Uvoľnenie napätých svalov a odstránenie bolesti chrbta

Prevencia porúch chrbtice a zlepšenie držania tela

Inštruktor

Lucia

Som študentkou posledného ročníka v odbore fyzioterapia. Fyzioterapiu som sa rozhodla študovať pretože ju vnímam ako vedu, ktorá pôsobí nielen terapeuticky, ale aj preventívne, a jej aplikáciou dokážeme zlepšiť celkovú kvalitu nášho života. To má pre mňa veľký zmysel. Budem vás sprevádzať cvičeniami, ktoré znížia resp. odstránia bolesti chrbta a umožnia vám plnohodnotne sa hýbať a žiť.

Prihláste sa ešte dnes

Trápia vás bolesti chrbta, radi by ste kompenzovali sedavé zamestnanie, alebo hľadáte zmysluplné a príjemné voľnočasové aktivty? Vyberte si toto cvičenie, rezervujte si miesto ešte dnes urob krok k zdravšiemu a kvalitnejšiemu životu bez bolesti.

Kontaktujte nás

Riešenie pre sedavý spôsob života

Skupinové cvičenia sú vedené odborníkmi, ktorí vás prevedú sériou cvikov na spevnenie hlbokých svalov, mobilizáciu chrbtice a uvoľnenie preťažených častí tela. Sú vhodné pre ľudí s bolesťami chrbta, skoliózou či inými funkčnými poruchami.

Zdravá chrbtica pre každého

Škola chrbta je ideálna voľba pre všetkých, ktorí chcú predchádzať bolestiam spôsobeným dlhým sedením alebo jednostrannou záťažou.

Vďaka pravidelným tréningom si spevníte svalový korzet, zlepšíte držanie tela a skvalitníte celkový pohyb. V skupine nájdete vzájomnú motiváciu a podporu a vďaka vedeniu inštruktora budete mať istotu, že všetky cviky vykonávate správne.