Ladies Workout

Tréning špeciálne navrhnutý pre ženy, ktoré chcú formovať postavu, zlepšiť kondíciu a cítiť sa príjemne. Ponúkame bezpečný a príjemný priestor len pre dámy, v ktorom môžu cvičiť naplno. Cvičenia sú zamerané na jednotlivé svalové partie a kombinujú kardio so silovými prvkami.

Termíny

ut: 19:00-20:00
št: 19:00-20:00

Registrácia

Benefity tréningu

Efektívne spaľovanie tukov v problémových partiách

Formovanie postavy pomocou funkčných cvikov

Bezpečné a priateľské prostredie len pre ženy

Zlepšenie kondície, vytrvalosti a sily

Inštruktor

Linda

Volám sa Linda Machaj som fitness trénerka a inštruktorka I. stupňa vo fitness. Cvičeniu sa aktívne venujem roky. V podstate som vo fitness centrách vyrástla. Sama som mala najlepších trénerov na Slovensku, ktorí mi predali svoje skúsenosti.

Prihláste sa ešte dnes

Trápia vás bolesti chrbta, radi by ste kompenzovali sedavé zamestnanie, alebo hľadáte zmysluplné a príjemné voľnočasové aktivty? Vyberte si toto cvičenie, rezervujte si miesto ešte dnes urob krok k zdravšiemu a kvalitnejšiemu životu bez bolesti.

Registrácia

Formovanie postavy

Ladies Workout kombinuje cviky s vlastnou váhou, expandermi, jednoručkami, fitloptou či ďalšími pomôckami. Tréning prebieha formou HIIT (high intensity interval training), ktorý účinne podporuje spaľovanie kalórií a tvarovanie postavy. Zameriava sa na konkrétne partie ako brucho, boky, stehná či zadok.

Energia a motivácia v ženskom kolektíve

Tréningy sú vedené v priateľskej atmosfére, kde sa ženy navzájom motivujú a podporujú. Nezáleží na úrovni kondície. Cvičenie je prispôsobené začiatočníčkam aj pokročilejším športovkyniam. Ladies Workout vám prinesie nielen viditeľné výsledky, ale aj dobrý pocit zo seba a radosť z pohybu.